تعريف جفاف العين : هو عدم حصول العين على كمية كافية من الدموع لترطيب العين وتغذيتها. 

• أسباب جفاف العين : 

     عدم وجود دموع كافية. الدموع: عبارة عن خليط معقد من الماء والزيوت الدهنية والمخاط. يساعد هذا الخليط على جعل سطح العين ناعمًا وشفافًا، ويساعد على حماية العين من العدوى.

      بالنسبة لبعض الناس، فإن سبب جفاف العين هو انخفاض إنتاج الدموع. بالنسبة للآخرين، بسبب تبخر دموع العين أوعدم التوازن بين مكونات الدموع.

 

• أهم أسباب انخفاض انتاج الدموع :

1. الشيخوخة

2. بعض الحالات الطبية مثل (مرض السكري، التهاب المفاصل، الذئبة، التصلب الجلدي ومتلازمة سجوجرن واضطرابات الغدة الدرقية ونقص فيتامين أ)

3. استخدام بعض الأدوية (مضاد الهيستامين، ومزيلات الاحتقان والعلاج بالهرمونات البديلة ومضادات الاكتئاب وأدوية ارتفاع ضغط الدم وحب الشباب وتحديد النسل ومرض باركنسون).

4. جراحة العيون بالليزر، على الرغم من أن أعراض جفاف العين المرتبطة بهذا الإجراء تكون مؤقتة في العادة.

5. تلف الغدة الدمعية بسبب الالتهاب أو الإشعاع.

 

• أهم أسباب زيادة تبخر الدموع:

1. الرياح أو الدخان أو الهواء الجاف.

2. مشاكل الجفن، مثل الانعطاف الخارجي للجفن (الانقلاب الخارجي).

 

• عدم توازن في تكوين الدموع.

• يحتوي الدموع على ثلاث طبقات أساسية: الزيت والماء والمخاط. يمكن أن تتسبب مشاكل أي من هذه الطبقات في جفاف العين. على سبيل المثال، قد يصبح انسداد الغشاء الزيتي الذي تنتجه الغدد الصغيرة على حافة الجفون (غدد ميبوميان). تكون الغدد الميبومية المسدودة أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب على طول حافة جفونهم (التهاب الجفن) أو الوردية أو غيرها من الاضطرابات الجلدية.

• أسباب جفاف العين

1. الشعور لاذع أو حارق أو خدش في عينيك.

2. مخاط في عينيك أو حولها.

3. الحساسية للضوء.

4. احمرار العين.

5. إحساس بوجود شيء في عينيك.

6. صعوبة ارتداء العدسات اللاصقة.

7. صعوبة القيادة ليلاً.

8. عيون دامعة، وهي استجابة الجسم لتهيج جفاف العين.

9. عدم وضوح الرؤية أو إرهاق العين .

عوامل تزيد من خطر الإصابة في جفاف العين.

العمر<50 سنة. إنتاج الدموع يقل مع التقدم بالعمر.

النساء أكثر عرضة لجفاف العيون مقارنةً بالرجال، بسبب التغيرات الهرمونية وحبوب منع الحمل وانقطاع الطمث

استخدام العدسات اللاصقة.

اتباع نظام غذائي منخفض أوميجا 3 وفيتامين أ.

مضاعفات الإصابة بجفاف العين.

1. التهابات العين. الدموع تحمي سطح عينيك من العدوى. بدون دموع كافية، قد يزيد خطر إصابة العين.

2. انخفاض جودة الحياة. جفاف العين يمكن أن يجعل من الصعب أداء الأنشطة اليومية، مثل القراءة.

3. تلف سطح عينيك. إذا تركت دون علاج، فقد تؤدي جفاف العين الشديد إلى التهاب العين وتآكل سطح القرنية وقرحة القرنية ومشاكل الرؤية.

• الوقاية من جفاف العيون:

• تجنب نفخ الهواء في عينيك. لا توجه مجففات الشعر أو سخانات السيارة أو مكيفات الهواء أو المراوح تجاه عينيك.

• اضافة الرطوبة إلى الهواء. في الشتاء، يمكن أن يضيف جهاز الترطيب الرطوبة إلى الهواء الداخلي الجاف.

• ارتداء النظارات الشمسية الملفوفة أو النظارات الواقية الأخرى. يمكن إضافة دروع الأمان إلى قمم وجوانب النظارات لمنع الرياح والهواء الجاف.

• اخذ راحة للعين أثناء المهام الطويلة. إذا كنت تقرأ أو تقوم بمهمة أخرى تتطلب تركيزًا بصريًا، خذ فترات راحة للعين بشكل دوري. أغمض عينيك لبضع دقائق. أو يومض بشكل متكرر لبضع ثوانٍ للمساعدة على توزيع دموعك بالتساوي على عينيك.

• انتبه لبيئتك. يمكن أن يكون الهواء على علو شاهق وفي المناطق الصحراوية جافًا للغاية. عند قضاء الوقت في مثل هذه البيئة، قد يكون من المفيد أن تغمض عينيك بشكل متكرر لبضع دقائق في كل مرة لتقليل تبخر دموعك.

• ضع شاشة الكمبيوتر أسفل مستوى العين. إذا كانت شاشة الكمبيوتر أعلى من مستوى العين، فسوف تفتح عينيك على نطاق أوسع لمشاهدة الشاشة. ضع شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك تحت مستوى العين حتى لا تفتح عينيك على نطاق واسع. قد يساعد هذا في إبطاء تبخر دموعك بين وميض العين.

• تقليل من التدخين

مقالات قد تهم القارئ :

الاكتئاب